Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van twee vormen van psychotherapie: cognitieve therapie en gedragstherapie. Bij gedragstherapie ligt de nadruk op het wijzigen van gedragspatronen die emotionele problemen in stand houden. Cognitieve therapie gaat vooral uit van de invloed die uw manier van denken heeft op wat u voelt. Cognitieve gedragstherapie combineert die twee invalshoeken en pakt de gedragspatronen én de gedachten aan die problemen in stand houden.